هر کسی نیاز به خواب مناسب و با آرامش دارد. اگر تشک مناسب نباشد بعد از بیدار شدن از خواب دچار کمردرد، گردن درد، بد خوابی و حتی گرفتگی های عضلانی می شوید. خوب به خواب رفتن تاثیر زیادی در سبک زندگی شاد و سالم دارد و به همین دلیل توصیه پزشکان و روانشناسان توجه به خواب خوب است. برای خوابیدن با آرامش فراهم کردن شرایط مطلوب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای خواب خوب به تشک خوب هم نیاز داریم. جهت خرید تشک مناسب و مقرون به صرفه از صفحه محصولات ما دیدن فرمایید.
سایز بندی تشک
ابعاد و اندازه مانند سایر مشخصات تشک در کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد. اگر تشک و تخت از نظر ابعاد با یکدیگر سازگار نباشند، تشک شما عملا غیر قابل استفاده خواهد بود. در نتیجه، شناخت ابعاد مختلف و دانستن اندازه دقیق تخت هنگام خرید بسیار مهم است. از سوی دیگر، ابعاد مختلف تشک بر راحتی خواب شما تأثیر می گذارد. بسته به اندازه اتاق خواب می توانید از مدل های مختلفی استفاده کنید.
یک نفره
سایز ۹۰ * ۲۰۰
به طور کلی، برای یک بزرگسال با بدنه متوسط مناسب است. بیشتر تخت های یک نفره برای این اندازه طراحی شده اند. بنابراین به این تشک ۹۰ نیز گفته می شود. این ابعاد برای انواع اتاق خواب ها با اندازه های مختلف مناسب است.
سایز ۱۲۰ * ۲۰۰
این اندازه برای افرادی که جثه بزرگتری دارند یا کسانی که می خواهند با کودک خود بخوابند بسیار مناسب است و این باعث می شود فضای بیشتری برای خوابیدن داشته باشید. این اندازه برای افرادی که در خواب می غلتند نیز مناسب است.
دو نفره
سایز ۱۴۰ * ۲۰۰
این اندازه برای افرادی که فضای کمی در اتاق خواب خود دارند مناسب است. سایز ۱۴۰ مشتری بسیار کمی دارد. دلیل این امر تولید بسیار کم تختخواب در این اندازه است. یکی از عمده ترین مشکلات اندازه ۱۴۰ ، کمبود ملحفه، روتختی و … برای آن در بازار است.
سایز ۱۶۰ * ۲۰۰
محبوب ترین اندازه دو نفره در بازار است. برای بسیاری از زوج ها، این سایز انتخاب خوبی است زیرا در اکثر اتاق خواب ها متناسب است
لازم به ذکر است که در بین اندازه های دو نفره، سایز ۱۶۰ * ۲۰۰ دارای برتری قابل توجهی نسبت به سایزهای دیگر است. با توجه به اینکه بیشتر وسایل خواب (روتختی، لحاف، ملافه، محافظ و …) برای تخت ۱۶۰ * ۲۰۰ طراحی و دوخته شده است، اگر تختخواب شما ۱۶۰ * ۲۰۰ است، طبیعی است که قدرت انتخاب شما در تهیه و خرید باشد این موارد بزرگتر از اندازه های دیگر دو نفره موجود در بازار هستند.
سایز ۱۸۰ * ۲۰۰
این اندازه به عنوان کینگ سایز یا دونفره بزرگ شناخته می شود. در این اندازه برای هر نفر فضایی برابر با ۹۰ سانتی متر در نظر گرفته شده است. این تشک فضای زیادی دارد و همچنین برای افرادی که در خواب حرکت زیادی دارند مناسب است.
به دلیل بزرگ بودن این اندازه در بسیاری از اتاق ها مناسب نیست. همچنین انتقال و بالا بردن این ابعاد تشک از پله های ساختمان نیز دشوار است. از طرف دیگر ، انواع مختلفی از کالاهای خواب (لحاف، روتختی، ملحفه و …) برای این اندازه کمیاب است.
تشک های نوجوانان و کودک
سایز ۱۸۰ * ۸۰
این اندازه برای نوجوانان مناسب است و کمی از اندازه یک تشک کوچک کوچکتر است و نوجوانان عزیز می توانند این اندازه تشک را خریداری کنند.
تشک کودک ۱۳۰ * ۷۰ و ۱۳۵ * ۷۵
این تشک سایز فقط برای نوزادان مناسب است که فضای کمی را اشغال می کند. تخت کودک به طور کلی در این ابعاد به صورت استاندارد تولید می شود و به طور استاندارد توسط تولید کنندگان مختلف استفاده می شود. گهواره های زیادی نیز در این اندازه تولید می شوند. اگر اندازه تخت نوزاد شما با اندازه استاندارد متفاوت است، باید سایزی با اندازه سفارشی برای شما تولید شود.
سایز بندی تشک ها
انواع تشک ها
علاوه بر وضعیت خوابیدن، باید نوع تشک را نیز در نظر بگیرید: فنری یا فومی (اسفنجی). هر نوع ویژگی ها و مزایای خاص خود را دارد. برای یافتن نوع مناسب در زیر بیشتر مطالعه کنید.
فنری
تشک های فنری توزیع یکنواختی از وزن شما را ایجاد می کنند، پشتیبانی مطلوب از بدن ایجاد می کنند و استرس بیش از حد در مناطق جداگانه آن را از بین می برند. و اگر غالباً در شب احساس گرما می کنید، نوع فنری گزینه ایده آل است چون فنرها تهویه فعال را تقویت می کنند. این تشک ها نسبت به نوع فومی خنک تر و خشک ترند. تشک فنری دو نوع وجود دارد: فنر بونل و فنر منفصل.
فنری بونل
فنر بونل پشتیبانی کامل را برای اطمینان از یک خواب آرام در شب فراهم می کنند. همچنین فنرها به دلیل باز بودن ساختارشان رطوبت را آزاد می کنند که این نوع در واقع برای افرادی که شب ها گرمشان می شود ایده آل است.
فنرهای بونل به یکدیگر متصل هستند، بنابراین اگر روی تشک با هم بخوابید، حرکات شریک زندگی خود را در خواب احساس خواهید کرد.
تشک فنری بونل
فنری منفصل
فنرهای منفصل فنرهایی هستند که به صورت جداگانه بسته بندی می شوند و به طور مستقل کار می کنند تا از نزدیک حرکات و خطوط بدن شما را دنبال کنند.
هر فنر در یک پوشش جداگانه بسته بندی می شود، بنابراین همه آنها مستقل از یکدیگر حرکت می کنند، به این معنی که تشک پشتیبانی انتخابی از قسمت های مختلف بدن را فراهم می کند و حرکت یک شخص بر دیگری تأثیر نمی گذارد.
تشک فنری منفصل
فومی
تشک های فومی نرم و انعطاف پذیر وزن بدن شما را به طور مساوی تری نسبت به نوع فنری گسترش می دهند و به خواب آرام و گردش خون بهتر کمک می کنند. تشک های فومی دو نوع در نظر گرفته شده اند: فوم استاندارد و مموری فوم.
فوم استاندارد
فوم استاندارد که به آن فوم پلی یورتان نیز می گویند، از پشتیبانی و راحتی کامل شما برخوردار است، زیرا خود را به خوبی در خطوط بدن شکل می دهد. همچنین شوک حرکات بدن را جذب کرده و راحتی بیشتری در خواب ایجاد می کند.
تشک فومی استاندارد
مموری فوم
مموری فوم ماده ای نرم و انعطاف پذیر است که به دمای بدن شما پاسخ می دهد. با تقسیم وزن بدن برای کاهش فشار و ایجاد پشتیبانی و آسایش مطلوب، آرامش بیشتری خواهید داشت.
تشک مموری فوم
خواب به پهلو
اگر ترجیح می دهید بیشتر اوقات به پهلو بخوابید، شانه ها و باسن شما روی تشک فشار وارد می کند و باعث می شود کمی بیشتر آویزان شود. بنابراین برای صاف نگه داشتن ستون فقرات و عضلات، توصیه می کنیم یک تشک با نرمی متوسط انتخاب و خریداری کنید
یک تشک سفت و متوسط در اطراف شانه ها و باسن شکل می گیرد. این نوع با پشتیبانی از بقیه بدن، ستون فقرات را مستقیم و عضلات را آرام نگه می دارد.
خواب به پشت
در مقایسه با خوابیدن به پهلو، خوابیدن به پشت باعث افزایش وزن بدن به طور مساوی تری می شود و به ستون فقرات اجازه می دهد منحنی طبیعی خود را حفظ کند.
برای خواب های پشتی، توصیه می کنیم یک تشک سفت و محکم انتخاب کنید. این نوع از فرو رفتن عمیق گردن و کمر در تشک جلوگیری می کند.
یک تشک محکم پشتیبانی بهینه ای را در ناحیه کمر ایجاد می کند، که به ستون فقرات شما اجازه می دهد تا وضعیت صحیح خود را حفظ کند، بنابراین از تنش در عضلات می کاهد.
خواب روی شکم
خوابیدن روی شکم کمترین حالت توصیه شده است. این وضعیت خواب از انبساط کامل ریه ها جلوگیری می کند که باعث می شود تنفس در شب سخت تر شود. خوابیدن روی شکم همچنین وضعیت طبیعی ستون فقرات را مختل می کند.
در این نوع از حالت خوابیدن حمایت بیشتری در اطراف گردن و پایه ستون فقرات لازم است. تشکی که بیش از حد نرم باشد، فشار بیشتری به ستون فقرات وارد می کند. به همین دلیل است که ما یک نوع سفت و محکم پیشنهاد می کنیم.
یک تشک محکم منحنی طبیعی ستون فقرات را حفظ می کند و از درد گردن یا کمر جلوگیری می کند.
حالت های مختلف خوابیدن
طول عمر
اصطلاح طول عمر به زمانی گفته می شود که در آن انواع تشک ها بتوانند فرم و راحتی اصلی خود را حفظ کنند. تشک ها با گذشت زمان خراب می شوند و طول عمر به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله مواد اولیه، کیفیت ساخت، مراقبت، و دقت در استفاده. یک لایه راحتی فوم با کیفیت پایین می تواند در عرض ۱ سال به طور محسوسی خراب شود، در حالی که یک هسته لاتکس بی کیفیت می تواند ۲۰ سال یا بیشتر دوام داشته باشد.
هسته های داخلی به طور معمول حدود ۱۰ سال دوام می آورند. لایه راحتی روی تشک تقریباً اولین ناحیه ای است که از کار می افتد، به همین دلیل تشک ها اغلب دو طرفه هستند تا طول عمر را افزایش دهند. از محافظ می توان استفاده کرد که ساییدگی را کاهش می دهد و بدون تعویض کل تشک قابل تعویض است. طول عمر اکثر تشک های کیفیت خوب بالا بین ۷ تا ۱۰ سال است اما بسته به سطح مراقبت می تواند بیش از ۱۰ سال و بیشتر طول بکشد.
در ایالات متحده، از سال ۲۰۰۸ یک انتظار عمومی وجود دارد که تشک ها باید حدود ۱۰ سال دوام داشته باشند.
کیفیت تشک
پارامترهای بسیاری کیفیت تشک را تعیین می کنند. روش های آزمایش آزمایشگاهی برای برخی از این پارامترها ساخته شده است. پارامترهای دیگر، مانند استحکام، بیشتر مخصوص خواب است. به طور کلی نوع های سفت برای خوابیدن روی شکم و برخی از خواب های به پشت، نوع های نرم برای حالت خوابیدن به بغل و نوع متوسط برای اکثر حالت خواب های به پشت توصیه می شود.
مراقبت و نگهداری
مشکل دوام در بیشتر تشک ها رخ می دهد و می تواند شامل فرو رفتگی، کپک زدن و لکه و چرک دار شدن باشد. با مراقبت مناسب، چرخاندن و پشت و رو کردن، خشک نگه داشتن آن و استفاده از محافظ تشک می توان از این موارد جلوگیری کرد. برخی از نشانه های تشک خراب شده یا فرسوده این است که فنر از زیر لایه نرم رویی حس می شود، یا در تشک تو رفتگی و تغییر شکل دائمی، برآمدگی و صدای جیرجیر زیاد احساس شود.
ما را در سایت استوک ده نمکی دنبال می کنید
برچسب : تشک , تشک راحت , خرید تشک , نویسنده : estokdehnamaki estokdehnamakii بازدید : 196
